So verwenden Sie einen Hula-Reifen für den Gewichtsverlust
Beim Testen für sich selbst sind Hula Hoop-Reifen eine großartige Möglichkeit, ein Gefühl für diese Art von Übung zu erhalten. Sie sind leicht zu lagern und zu Hause zu verwenden. Es besteht kein Risiko, dass Sie Ihren Boden beschädigen oder sich mit den scharfen Kanten der Reifen verletzt. Sie sind ideal für Menschen, die weniger als angemessene Höhe haben oder einen kleinen Schub in der Kardioabteilung benötigen.
Es gibt mehrere Dinge, um bei der Verwendung von Hula-Reifen zu denken. Erstens müssen Sie sicherstellen, dass Sie sie richtig tragen. Der Reifen sollte eng an Ihrem Fuß passen, sollte aber nicht zu eng sein. Es ist wichtig, dass Sie ein gutes Gleichgewicht haben und das Gleichgewicht nicht drehen, drehen oder abspringen, da dies Ihren Schuh beschädigt. Wenn Sie Treppen steigen werden, ist es klug, einen Gürtel zu tragen, der Ihren Oberkörper und den Knöchel unterstützt. Dies ist besonders wichtig, wenn ein Treppensteiger verwendet wird, da der Abfall extrem gefährlich sein kann.
Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Kind ihren Hula-Reifen-Reifen tragen lassen, genau wie Sie würden sie für sie tun. Erzwingen Sie sie nicht, den Schuh aufzutragen, wenn sie sich unwohl fühlen. Sie werden nicht lernen, wie Sie es richtig verwenden können. Der Reifen soll sie von Gleichgewicht, Stabilität und Fitness lehren, um ihre Höhe nicht zusätzliche 2 Zoll hinzuzufügen! Kinder sollten ermutigt werden, anstatt, eine neue Tätigkeit auszuprobieren.
Entfernen Sie vor dem Testen des Reifens alle Elemente aus dem Fahrzeug, die Sie nicht benötigen, z. B. Schmuck, Schlüssel, Mobiltelefone und iPod. Legen Sie alles wieder in das Auto und warten Sie, bis es dunkel ist, bevor Sie den Test beginnen. Behalten Sie die in beide Richtungen abgedeckte Entfernung auf. Die Zeit, die Sie in einer Richtung abdecken, repräsentieren, wie gut Sie ausgeführt werden.
Beginnen Sie mit dem Auswuchten des Reifens an der Wand. Der Reifen sollte völlig vom Boden fallen, so dass Sie ihn leicht zwischen den Wänden schieben und auf den Reifen sitzen können. Squat nach unten, platzieren Sie Ihren Knöchel auf den Ring und schieben Sie den Ring mit Ihrem anderen Fuß auf Sie zu. Wiederholen Sie diese Übung, bis Sie den Ring von der Seite zu Seite bewegen können.
Halten Sie das gegenüberliegende Ende des Seils und drücken Sie die Vorderseite des Reifens gegen den Boden. Wenn Sie den Ring an der Seite ziehen, tun Sie das gleiche Ende des umgekehrten Endes. Das Ziel ist es, herauszufinden, welchen Weg der Reifen reist, während Sie ihn zwischen den Wänden ziehen. Wenn es direkt zurück zwischen der Wand reist, ist die Lauffläche zu breit, und wenn er über die Lauffläche reist, kann der Reifen zu eng sein.
Sobald Sie die richtige Form gefunden haben, testen Sie ihn, indem Sie so hart springen, wie Sie können. Sobald der Hula-Reifen den Boden berührt, springen Sie erneut auf. Tun Sie dies, bis Sie die gesamte Luft im Korb erschöpft haben. Wenn der Reifen den Boden berührt, während Sie springen, ist die Lauffläche zu eng, und wenn er sich über der Lauffläche befindet, ist der Hula-Reifen zu weit. Der beste Weg, um dies zu testen, ist, indem Sie einen Sprung von der Kante des Decks aufnehmen, sich auf den Rand ausbalancieren, und dann wieder aufspringen.
Hoffentlich haben Sie diese einfachen Tests gefunden. Wenn nicht, gibt es viele mehr, die Sie versuchen können. Sobald Sie den Hula-Reifen beherrscht haben und viele Anwendungen, gibt es nur wenige Dinge, die Sie jemals versuchen möchten. Jedoch spielst du einfach weiter! Viel Glück!
Wenn Sie in Wettkämpfe sind, kann der Hula-Hoop einer Ihrer Waffen gegen andere Wettbewerber sein. Wenn Sie lernen, wie Sie es richtig verwenden können, haben Sie einen Vorteil gegenüber dem Wettbewerb. Sie erhöhen Ihre Fähigkeiten auch, ohne es zu versuchen, und wenn Sie einmal ein paar Wettbewerbe gewinnen, finden Sie, dass Sie nie entmutigt werden. Das ist, weil Hula Hopper Sie interessiert, solange Sie die Tricks und Techniken lernen.
Wenn Sie die allgemeine Gesundheit verbessern möchten, ist dies natürlich eine der besten Dinge, in die Sie investieren können. Während Hula-Reifen eine großartige Investition von Zeit sind, sind sie auch eine hervorragende Geldinvestition. Wenn Sie einen hochwertigen Reifen kaufen, dauert es Ihnen eine sehr lange Zeit! Sie sind einer der dauerhaftesten Fitnessgeräte, die Sie kaufen können.
Wenn Sie sich entscheiden, dass Sie mit Hula-Reifen spielen möchten, sollten Sie einen, der Ihnen leicht ist, zu verwenden. Sie möchten nicht Ihre Zeit und Ihr Geld auf einem Hula-Reifen verschwenden, der zu schwer zu bedienen ist. Sobald Sie sich für einen Hula-Reifen entschieden haben, der für Sie richtig ist, stellen Sie sicher, dass Sie einen auswählen, der aus Qualitätsmaterial hergestellt ist. Sie möchten nicht, dass Sie Ihr Geld verschwendet haben!